알림이 쌓여 집중이 흐려질 때는 모든 앱을 지우기보다 10분 동안 세 가지만 정리해도 충분합니다.
1. 지금 울릴 필요가 없는 알림부터 끕니다
쇼핑 할인, 게임 보상, 오래 열지 않은 앱처럼 즉시 확인하지 않아도 되는 알림을 먼저 끕니다. 전화, 일정, 결제처럼 놓치면 곤란한 항목은 유지합니다.
2. 첫 화면에는 오늘 쓸 것만 둡니다
자주 쓰는 앱의 수를 억지로 정할 필요는 없습니다. 다만 첫 화면을 열었을 때 목적과 관계없는 앱이 시선을 끌지 않게 폴더나 다음 화면으로 옮겨봅니다.
3. 방해 금지 시간을 짧게 시험합니다
처음부터 하루 종일 차단하지 말고 읽기, 산책, 식사처럼 경계가 분명한 10분부터 시작합니다. 중요한 연락을 받을 사람이나 앱은 예외로 남깁니다.